Profite d’un moment rien qu’à toi pour reprendre ton souffle
Découvre nos ateliers Breathwork
Une fois par mois, le vendredi, viens lâcher prise et te libérer des tensions mentales pendant un atelier de respiration, guidé en musique.
Offre-toi une bulle d’oxygène au milieu de ton quotidien chargé
Stress, charge mentale, liste de choses à faire interminable… Tu as l’impression que ta vie est une course effrénée.
C’est simple, tes pensées oscillent entre les blessures encore vives de ton passé et le futur inconnu, mais toujours overbooké.
Et si tu t’offrais un temps de pause ?
Pour te recentrer sur toi et te libérer de tensions, aussi bien musculaires que mentales.
Aujourd’hui si :
t’ancrer dans le présent est un concept inconnu, parce que ton esprit est toujours en train de réfléchir à 1 000 choses à la fois
tu te sens submergée par ta charge mentale personnelle et professionnelle
tu n’arrives pas à lâcher prise sur des douleurs passées et ça impacte ta vie
tu te sens fatigué·e ou découragé·e et tu aimerais te laisser porter, juste un moment
Alors, le Breathwork est pour toi.
Notre approche du breathwork
Des techniques puissantes de respiration en conscience
De la musique pour synchroniser les ondes cérébrales et favoriser ton voyage émotionnel
Une coach formée pour t’accompagner en sécurité
Les études scientifiques abondent sur les bienfaits de la respiration dans la régulation du système nerveux, du stress et même du système digestif.
Si tu es sujette à des douleurs récurrentes, le Breathwork t’apporte des techniques de respirations puissantes pour relâcher les points de pression de ton corps.
Par expérience et d’aveu de nos clientes, nous connaissons la puissance libératrice du Breathwork sur les blessures psychologiques. Elles se sentent tellement plus légères sans ce fardeau.
Le Breathwork combine différentes méthodes de respiration active.
Elles induisent un état de conscience modifié pour te soulager, physiologiquement et émotionnellement.
Pour te faire vivre une expérience vivante et immersive, la musique te guide dans ton voyage émotionnel et t’aide à faire sauter des blocages.
Tout cela, guidé·e par notre experte Breathwork, Raphaëlle.
Tu n’as plus qu’à te laisser porter et te concentrer sur toi grâce à nos 2 méthodes : l’holotropique abrégée © et le SOMA Breath ©.
Choisis ton atelier
1 vendredi par mois, à 19 h.
Nous te proposons un atelier breathwork mensuel, basé sur la technique Holotropique abrégée ou sur le SOMA Breath. Deux méthodes complémentaires pour faire une pause dans ton quotidien mouvementé.
Holotropique abrégée ©
La respiration holotropique repose sur l’accélération volontaire de ta respiration. Avec l’hyperventilation, tu atteins un état de conscience modifié propice à une exploration de ton subconscient. Oui, ces séances sont intenses sur le plan émotionnel. Ce sont également des moments où tu déposes tes bagages émotionnels et ainsi repartir plus sereine.
Technique utilisée : l’hyperventilation volontaire et contrôlée
Durée : 2h
Prochain atelier : à venir
49 €
SOMA Breath ©
Soma Breath est une méthode intense de respiration, combinée à de la méditation guidée et à une musique conçue pour influencer les ondes cérébrales. La visualisation est au cœur de l’atelier pour explorer pas à pas cette heure de méditation profonde. Les participantes ressentent un bien-être presque immédiat.
Technique utilisée : l’apnée intermittente
Durée : 1h
Prochain atelier : à venir
49 €
Une expérience libératrice pour une vie plus sereine
Il y a un avant et un après Breathwork.
C’est ce que nous confient nos clientes. Si certaines venaient pour se détendre, toutes ont pu goûter à l’aspect transformateur du Breathwork.
Que ce soit avec le SOMA Breath © ou l’holotropique abrégée ©, les participantes parlent toutes de moments pivots dans leur développement personnel.
Voici ce à quoi tu peux t’attendre après quelques séances de Breathwork chez Beyond Training Studio :
Physique
– Améliore la qualité de ton sommeil
– Améliore la récupération après l’effort
– Réduit l’inflammation
– Améliore ta digestion
– Apaise ton système nerveux
– Augmente ton énergie
Mental
– T’ancre dans le présent
– Court-circuite tes ruminations
– Améliore ta capacité de concentration et de productivité
– Clarifie ton esprit et tes idées
– Booste ta créativité
Émotion
– T’aide à te concentrer sur le positif
– Te libère d’émotions lourdes à porter
– Restaure des émotions de joie dans ton quotidien
– Réduit ton stress et ton anxiété
Attention, les ateliers de breathwork ne sont pas compatibles avec certains états de santé.
Aussi, si tu as des antécédents de :
maladie cardiovasculaire
glaucome ou décollement de la rétine
crises d’épilepsie
Ou que tu souffres de :
ostéoporose avancée
blessures physiques importantes ou d’opérations récentes
asthme sévère
maladie mentale contre-indiquée avec les effets du breathwork (demande à ton spécialiste de santé)
Ou si tu es simplement enceinte, alors les ateliers peuvent présenter un danger pour toi. En cas de doute, consulte ton médecin. Tu peux également m’écrire à ce mail et je répondrai en toute honnêteté : raphaelle@beyondtrainingstudio.com
Une dernière question ?
Non, si la pratique est encadrée par des professionnels formés. C’est le cas de Raphaëlle, professeur certifiée de breathwork.
Il y a simplement des contre-indications médicales pour certains cas où le breathwork n’est pas recommandé.
Aussi, si tu as des antécédents de :
maladie cardiovasculaire
glaucome ou décollement de la rétine
crises d’épilepsie
Ou que tu souffres de :
ostéoporose avancée
blessures physiques importantes ou d’opérations récentes
asthme sévère
maladie mentale contre-indiquée avec les effets du breathwork (demande à ton spécialiste de santé)
Ou si tu es simplement enceinte, alors les ateliers peuvent présenter un danger pour toi. En cas de doute, consulte ton médecin. Tu peux également m’écrire à ce mail et je répondrai en toute honnêteté : raphaelle@beyondtrainingstudio.com
Oui ! Tu peux rejoindre à n’importe quel moment de l’année nos ateliers breathwork. À chaque début de séance, Raphaëlle explique les principes et la technique pour commencer en toute sérénité.
Tu est guidée pendant tout l’atelier pour vivre une expérience immersive, safe et agréable.
Oui ! Nous avons pensé à celles d’entre vous qui deviendront aussi fan du breathwork que nous !
Alors, nous t’avons préparé des packs de 1, 5 et 10 séances.
Start (1 séance) pour 49 €
Rise (5 séances) pour 220 € au lieu de 245 €
Shine (10 séances) pour 440 € au lieu de 490 €, soit une séance offerte.
Tu retrouves ces différentes options sur la page dédiée au paiement pour faire ton choix.